長跑悍將 操訓出意外
【石秀華、吳慧芬╱高雄報導】海軍陸戰隊登陸戰車大隊上校大隊長古玉照，昨下午四時在校實施三千公尺徒手跑步訓練結束後，突然昏倒，送醫後宣告不治。海陸同袍對古玉照驟逝深感遺憾，稱讚古是體恤下屬、將兄弟當親人的好長官。陸戰隊一兵梁雨涵去年十二月中旬遭闖紅燈賓士車駕駛撞死，古玉照當時還全程陪同家屬，如今也不幸過世，令人不勝唏噓。

海軍陸戰隊表示，昨天下午四時，學校正進行年度例行性的三千公尺徒手跑步訓練，古玉照跑完全程，正進行和緩動作時，突然倒地不起，海陸同袍立即將古扶起，由於訓練場有救護車待命，救護人員衝上前去替古玉照施以ＣＰＲ急救，隨後送往國軍高雄總醫院左營醫院急救，但古仍不幸於晚上六時宣告不治。

一萬米紀錄保持人

陸戰隊表示，例行性的年度三千公尺跑步訓練，受訓者最快十二分鐘可跑完，最慢跑完也只花十六分鐘，古玉照平常身體硬朗，可說是長跑常勝軍，曾是陸軍官校一萬公尺的紀錄保持人，去年也通過年度訓練，此次突然因身體不適昏倒不治，令同袍相當遺憾。

國防部：協助後事

海軍陸戰隊中將指揮官陳子鳳表示，古玉照在海軍陸戰隊服役二十年，兩年前調至登陸戰車大隊擔任大隊長一職，認真負責，很體恤部屬，將兄弟當成親兄弟看待，是很好的幹部。
海軍陸戰隊指揮部指出，古上校平日體能測驗均達合格標準，對此事件深感遺憾與不捨，將全力協助家屬處理後續事宜。海軍陸戰隊指揮部表示，本部所屬部隊體能訓練原則為循序漸進；未來將援引本案為例，要求全體官兵於訓練或鑑測前、中、後注意個人身體狀況，避免類案肇生。

胸悶難喘氣應就醫

高雄榮總重症加護內科主任、心臟內科醫師黃偉春說，部分有心律不整病史的患者，在跑步過程中，有可能因心臟負荷

量變大，使宿疾復發，或併發心肌梗塞，造成心肌壞死、腦缺氧昏倒，進而心臟停止跳動，此時旁人應快對他做心肺復甦術，或利用公共場所設置「自動體外心臟電擊去顫器」，讓其心臟恢復正常跳動，直至救護車抵達。
黃偉春指有心律不整等心臟病史者，運動前應做暖身運動，若過程已有胸悶、難以喘氣情況，要立即停止運動，若休息後仍未緩和，應快就醫。

跑步注意事項

◎跑步前應進行至少15分鐘暖身操
◎若要進行長跑，至少從3個月前開始訓練，漸進增加跑步時間
◎有心律不整等心臟病史者，宜採溫和慢跑，並先諮詢醫師意見
◎適時補充水分，若胸悶、難喘氣，立即停止，若休息後無改善，應快就醫
資料來源：黃偉春醫師、《蘋果》資料室  2016年01月08日

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20160108/36999949/海陸上校跑3千米猝死